Voici sept arguments, tous documentés par des études scientifiques, qui montrent les formidables bienfaits du sport sur notre santé.
Un petit conseil : collez cet article sur votre frigo. Le jour où vous ressentez un « coup de mou » ou le célèbre effet « poil dans la main », parcourez-le à nouveau.
Vous trouverez forcément LA bonne raison d’enfiler vos chaussures de sport et d’aller faire de l’exercice (même léger). Et si vous détestez le jogging, j’ai quand même une très bonne nouvelle pour vous.