LA VMA : à quoi ça sert ?

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La VMA : à quoi ça sert ?

La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie est très fréquemment utilisée en course à pied comme vitesse de référence lors de l’élaboration de séances d’entraînement. Mais que signifie réellement cette valeur ? Comment peut-on déterminer sa VMA ? Comment s’en servir ? Voici quelques explications…

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