Que manger quand on fait du sport?

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L’alimentation, l’hydratation, ce que vous pouvez consommer en général, que vous soyez amateur ou professionnel, peut affecter ou améliorer vos performances sportives quelle que soit votre activité pratiquée. À quoi doit ressembler la nutrition du sportif, quelles erreurs à éviter ?

Vous trouverez des explications dans ce podcast de France Inter [Cliquer ICI]